😉Стретчинг – це комплекс вправ, спрямованих на розтягування м’язів та покращення їхньої гнучкості. Цей вид фізичної активності має безліч позитивних впливів на організм людини.
Запрошуємо вас прийти та переконатися в цьому, відвідавши відкрите тренування зі Стретчингу, яке проведе наш тренер Вероніка Камєнєва.
🙌Коли: 1 лютого о 12:00.
🙌Де: Басейн СКЦ “Плоскирів” (вул.Зарічанська, 11Ж).
Що на вас чекає:
🔹Збільшення гнучкості: Регулярні заняття стретчингом роблять м’язи еластичнішими, що зменшує ризик травм під час інших видів фізичної активності.
🔹Покращення рухливості суглобів: Розтяжка допомагає зберегти здоров’я суглобів та підвищити амплітуду рухів.
🔹Збільшення сили м’язів: Парадоксально, але факт: гнучкі м’язи також сильніші.
🔹Поліпшення постави: Стретчинг допомагає зміцнити м’язи спини та кору, що сприяє формуванню правильної постави.
🔹Зняття м’язової напруги: Розтяжка допомагає розслабити затиснуті м’язи та зняти больові відчуття.
🔹Покращення кровообігу: Регулярні заняття стретчингом покращують кровообіг, що сприяє живленню тканин та виведенню токсинів.
З собою необхідно мати: зручний спортивний одяг, змінне взуття.
Вартість участі безкоштовно!!!
✍Кількість місць обмежена!
Попередня реєстрація за телефоном: +380671962622.