1 лютого в Басейні СКЦ «Плоскирів» відбувся майстер-клас зі стретчингу, який провела наш тренер Вероніка Камєнєва.
Учасники заходу мали можливість переконатися на власному досвіді, що стретчинг – це:
🔹Збільшення гнучкості: Регулярні заняття стретчингом роблять м’язи еластичнішими, що зменшує ризик травм під час інших видів фізичної активності.
🔹Покращення рухливості суглобів: Розтяжка допомагає зберегти здоров’я суглобів та підвищити амплітуду рухів.
🔹Збільшення сили м’язів: Парадоксально, але факт: гнучкі м’язи також сильніші.
🔹Поліпшення постави: Стретчинг допомагає зміцнити м’язи спини та кору, що сприяє формуванню правильної постави.
🔹Зняття м’язової напруги: Розтяжка допомагає розслабити затиснуті м’язи та зняти больові відчуття.
🔹Покращення кровообігу: Регулярні заняття стретчингом покращують кровообіг, що сприяє живленню тканин та виведенню токсинів.
Басейн «Плоскирів» запрошує всіх бажаючих на регулярні тренування зі стретчингу.
Довідки та попередня реєстрація за телефоном: +380671962622.
