17.02 ми провели серію важливих психоедукаційних тренінгів. У час, коли навантаження на психіку зростає щодня, знання про те, як розуміти себе та інших, стають нашою «м’якою бронею». 🛡
Разом із фаховими спікерками — Наталією Чорною та Антоніною Козак — ми занурилися у теми, які сьогодні є критично важливими для кожного:
1️⃣ Етика комунікації з військовими та ветеранами. Говорили про повагу, щирість і те, як будувати спілкування без тригерів, виявляючи справжню підтримку тим, хто нас захищає.
2️⃣ Екологічна комунікація. Як висловлювати свої думки так, щоб бути почутими, не порушуючи чужих кордонів та зберігаючи здорову атмосферу в колективі та родині.
3️⃣ Емоційне вигорання: методи саморегуляції. Розбирали, де брати ресурс, коли сили на нулі, та опановували практичні вправи самодопомоги, які можна застосувати «тут і зараз».
4️⃣ Профілактика вигорання через розвиток емоційного інтелекту. Вчилися розпізнавати свої емоції на старті, щоб вони не перетворювалися на вигорання, а ставали нашим підказками та інструментами.
Психоедукація — це не просто теорія. Це про те, як залишатися людиною, зберігати внутрішній спокій і бути опорою для близьких.
Дякуємо учасникам за щирість та активність, а спікеркам — за глибокі знання та практичні кейси! Дбаємо про ментальне здоров’я разом.
